Archives Březen 2025

Jižní Afrika je obecně legendární úchvatná krajina, ale Kapské Město svými vrcholy, hodně míjí nedotčené pobřeží a dramatický oceán nastavuje nádherné pozadí Table Mountain. Je to město s mnoha výhodnými místy, kde můžete spatřit majestátní přístav, pěknou architekturu růžových a oranžových domů Cape Dutch, které vedou až k překrásnému Signal Hill a hornatému výstupu Lví hlavy (pokud jste stateční, vyzkoušejte paragliding. Ručím za nejkrásnější pohledy ze všech). Centrum města je živé, ale životní styl zde je tak uvolněný. Zahradnické zahrady v samém srdci města jsou jedním z nejlepších míst, kde můžete zažít tento klidný přístup k životu.

Centrum kolem Long Street, Bree Street, Kloof a De Waterkant bzučí plnými zajímavými obchody, řemeslnými kavárnami a galeriemi. Tato kombinace přírody, divoké zvěře, kulturního dědictví a kultury znamená, že Kapské Město je nyní nahoře na seznamu mnoha lidí, které musí navštívit.

JÍDLO A PITÍ
Pokud jste fanouškem kari, budete milovat jídlo. Cape Malay kuchyně je jedinečná, mísící africké tradice s tradicemi otroků z Indonésie a Malajsie. Vyzkoušejte kari naplněný chléb zvaný „králíček“ v Mariam’s Kitchen.
Vydejte se na koktejly v hotelu Cape Grace. Zkuste Bushveld Mule s whisky, hořkostí, čerstvými limetky a domácím zázvorovým pivem. Posaďte se ven a vychutnejte si nádherný výhled na Table mountain (hora) a přístav.

Prohlídka Winelands
Western Cape nabízí degustační výlety a vinohradní restaurace s ubytováním, takže můžete to proměnit v mini-výlet. Cape Route 62 je nejdelší a trasa Stellenbosch je nejstarší. Navštivte Spier Wine Estate, která se datuje do roku 1767, nebo vinařství Nederburg Wine Estate.

Table Mountain
Vezměte si lanovku, která vám poskytne výhled na 360 stupňů a trvá deset minut, avšak v době mimořádné sezóny si počkáte. Můžete vyrazit na vrchol i pěšky, ale je to poměrně náročné. Na vrcholu se můžete těšit na nádherný výhled na Kapské Město a mimo něj, včetně ostrova Robben.

Jižní Afrika je obecně legendární úchvatná krajina, ale Kapské Město svými vrcholy, hodně míjí nedotčené pobřeží a dramatický oceán nastavuje nádherné pozadí Table Mountain. Je to město s mnoha výhodnými místy, kde můžete spatřit majestátní přístav, pěknou architekturu růžových a oranžových domů Cape Dutch, které vedou až k překrásnému Signal Hill a hornatému výstupu Lví hlavy (pokud jste stateční, vyzkoušejte paragliding. Ručím za nejkrásnější pohledy ze všech). Centrum města je živé, ale životní styl zde je tak uvolněný. Zahradnické zahrady v samém srdci města jsou jedním z nejlepších míst, kde můžete zažít tento klidný přístup k životu.

Centrum kolem Long Street, Bree Street, Kloof a De Waterkant bzučí plnými zajímavými obchody, řemeslnými kavárnami a galeriemi. Tato kombinace přírody, divoké zvěře, kulturního dědictví a kultury znamená, že Kapské Město je nyní nahoře na seznamu mnoha lidí, které musí navštívit.

JÍDLO A PITÍ
Pokud jste fanouškem kari, budete milovat jídlo. Cape Malay kuchyně je jedinečná, mísící africké tradice s tradicemi otroků z Indonésie a Malajsie. Vyzkoušejte kari naplněný chléb zvaný „králíček“ v Mariam’s Kitchen.
Vydejte se na koktejly v hotelu Cape Grace. Zkuste Bushveld Mule s whisky, hořkostí, čerstvými limetky a domácím zázvorovým pivem. Posaďte se ven a vychutnejte si nádherný výhled na Table mountain (hora) a přístav.

Prohlídka Winelands
Western Cape nabízí degustační výlety a vinohradní restaurace s ubytováním, takže můžete to proměnit v mini-výlet. Cape Route 62 je nejdelší a trasa Stellenbosch je nejstarší. Navštivte Spier Wine Estate, která se datuje do roku 1767, nebo vinařství Nederburg Wine Estate.

Table Mountain
Vezměte si lanovku, která vám poskytne výhled na 360 stupňů a trvá deset minut, avšak v době mimořádné sezóny si počkáte. Můžete vyrazit na vrchol i pěšky, ale je to poměrně náročné. Na vrcholu se můžete těšit na nádherný výhled na Kapské Město a mimo něj, včetně ostrova Robben.

Když se mluví o domácí posilovně, většině lidí se vybaví velké, luxusně vybavené místnosti. Tak to ale vůbec nemusí být. K zařízení domácí posilovny vám bude bohatě stačit pár věcí, a pro cvičení můžete využít každou volnou plochu.
 
Kardio zóna
Zřídit si doma kardio zónu se může zdát jako neřešitelný úkol. Ne každý si může dovolit instalovat si doma běžecký pás nebo rotoped, ale i pro vás existuje řešení. Bydlíte-li v samostatném domku, je ideálním nástrojem švihadlo. Vykliďte si kus volného prostoru, nebo jděte na chodbu, a můžete vesele skákat. Kromě toho můžete pro kardio využít i jednoduché cviky, jako jsou dřepy, kliky, nebo skákání panáka (máte-li silné stropy nebo tolerantní sousedy). Jste-li opravdu limitováni prostorem, a nemůžete-li skákat, zkuste si stoupání na stoličku nebo si pořiďte stepper. Další možností je samozřejmě i jít si před cvičením na chvilku zaběhat ven.
 
Posilovací zóna
Posilovací zóna, to rozhodně nemusí být nějaké těžké stroje nebo činky. Posilování s vlastní vahou dnes slaví úspěchy, a úplně vám na něj stačí kvalitní cvičící podložka. Pokud chcete používat činky, můžete použít menší, lehčí váhy, a využívat je při provádění běžných cviků. Zkuste třeba kliky s činkami v obou rukou, nebo dřepy s kettle bellem v ruce. Kromě toho se vám budou určitě hodit i nejrůznější gumové pásky, kterými se dá zvýšit odpor při provádění cviků.
 
Protahování
Protahovat doma se dá naprosto bez problémů. Udělejte si radost, a pořiďte si několik specializovaných pomůcek. Pro protahování rozbolavělých svalů se skvěle hodí masážní válce nejrůznějších tvarů a velikostí, které uvolní napětí po posilování. Máte-li na to místo, pořiďte si i gymnastický míč. Ten se bude hodit nejen při protahování, ale můžete jej využít i na cvičení, a také například pro sezení při práci na počítači nebo při čtení.
 
Pro domácí posilovnu toho stačí opravdu málo, a výsledek se vám bohatě vrátí. Je to perfektní možnost nejen pro ty, kteří nemají na klasickou posilovnu čas, ale třeba i pro ty, kdo se do klasické zatím stydí. 
 

Když se mluví o domácí posilovně, většině lidí se vybaví velké, luxusně vybavené místnosti. Tak to ale vůbec nemusí být. K zařízení domácí posilovny vám bude bohatě stačit pár věcí, a pro cvičení můžete využít každou volnou plochu.
 
Kardio zóna
Zřídit si doma kardio zónu se může zdát jako neřešitelný úkol. Ne každý si může dovolit instalovat si doma běžecký pás nebo rotoped, ale i pro vás existuje řešení. Bydlíte-li v samostatném domku, je ideálním nástrojem švihadlo. Vykliďte si kus volného prostoru, nebo jděte na chodbu, a můžete vesele skákat. Kromě toho můžete pro kardio využít i jednoduché cviky, jako jsou dřepy, kliky, nebo skákání panáka (máte-li silné stropy nebo tolerantní sousedy). Jste-li opravdu limitováni prostorem, a nemůžete-li skákat, zkuste si stoupání na stoličku nebo si pořiďte stepper. Další možností je samozřejmě i jít si před cvičením na chvilku zaběhat ven.
 
Posilovací zóna
Posilovací zóna, to rozhodně nemusí být nějaké těžké stroje nebo činky. Posilování s vlastní vahou dnes slaví úspěchy, a úplně vám na něj stačí kvalitní cvičící podložka. Pokud chcete používat činky, můžete použít menší, lehčí váhy, a využívat je při provádění běžných cviků. Zkuste třeba kliky s činkami v obou rukou, nebo dřepy s kettle bellem v ruce. Kromě toho se vám budou určitě hodit i nejrůznější gumové pásky, kterými se dá zvýšit odpor při provádění cviků.
 
Protahování
Protahovat doma se dá naprosto bez problémů. Udělejte si radost, a pořiďte si několik specializovaných pomůcek. Pro protahování rozbolavělých svalů se skvěle hodí masážní válce nejrůznějších tvarů a velikostí, které uvolní napětí po posilování. Máte-li na to místo, pořiďte si i gymnastický míč. Ten se bude hodit nejen při protahování, ale můžete jej využít i na cvičení, a také například pro sezení při práci na počítači nebo při čtení.
 
Pro domácí posilovnu toho stačí opravdu málo, a výsledek se vám bohatě vrátí. Je to perfektní možnost nejen pro ty, kteří nemají na klasickou posilovnu čas, ale třeba i pro ty, kdo se do klasické zatím stydí. 
 

Když se mluví o domácí posilovně, většině lidí se vybaví velké, luxusně vybavené místnosti. Tak to ale vůbec nemusí být. K zařízení domácí posilovny vám bude bohatě stačit pár věcí, a pro cvičení můžete využít každou volnou plochu.
 
Kardio zóna
Zřídit si doma kardio zónu se může zdát jako neřešitelný úkol. Ne každý si může dovolit instalovat si doma běžecký pás nebo rotoped, ale i pro vás existuje řešení. Bydlíte-li v samostatném domku, je ideálním nástrojem švihadlo. Vykliďte si kus volného prostoru, nebo jděte na chodbu, a můžete vesele skákat. Kromě toho můžete pro kardio využít i jednoduché cviky, jako jsou dřepy, kliky, nebo skákání panáka (máte-li silné stropy nebo tolerantní sousedy). Jste-li opravdu limitováni prostorem, a nemůžete-li skákat, zkuste si stoupání na stoličku nebo si pořiďte stepper. Další možností je samozřejmě i jít si před cvičením na chvilku zaběhat ven.
 
Posilovací zóna
Posilovací zóna, to rozhodně nemusí být nějaké těžké stroje nebo činky. Posilování s vlastní vahou dnes slaví úspěchy, a úplně vám na něj stačí kvalitní cvičící podložka. Pokud chcete používat činky, můžete použít menší, lehčí váhy, a využívat je při provádění běžných cviků. Zkuste třeba kliky s činkami v obou rukou, nebo dřepy s kettle bellem v ruce. Kromě toho se vám budou určitě hodit i nejrůznější gumové pásky, kterými se dá zvýšit odpor při provádění cviků.
 
Protahování
Protahovat doma se dá naprosto bez problémů. Udělejte si radost, a pořiďte si několik specializovaných pomůcek. Pro protahování rozbolavělých svalů se skvěle hodí masážní válce nejrůznějších tvarů a velikostí, které uvolní napětí po posilování. Máte-li na to místo, pořiďte si i gymnastický míč. Ten se bude hodit nejen při protahování, ale můžete jej využít i na cvičení, a také například pro sezení při práci na počítači nebo při čtení.
 
Pro domácí posilovnu toho stačí opravdu málo, a výsledek se vám bohatě vrátí. Je to perfektní možnost nejen pro ty, kteří nemají na klasickou posilovnu čas, ale třeba i pro ty, kdo se do klasické zatím stydí. 
 

Když se mluví o domácí posilovně, většině lidí se vybaví velké, luxusně vybavené místnosti. Tak to ale vůbec nemusí být. K zařízení domácí posilovny vám bude bohatě stačit pár věcí, a pro cvičení můžete využít každou volnou plochu.
 
Kardio zóna
Zřídit si doma kardio zónu se může zdát jako neřešitelný úkol. Ne každý si může dovolit instalovat si doma běžecký pás nebo rotoped, ale i pro vás existuje řešení. Bydlíte-li v samostatném domku, je ideálním nástrojem švihadlo. Vykliďte si kus volného prostoru, nebo jděte na chodbu, a můžete vesele skákat. Kromě toho můžete pro kardio využít i jednoduché cviky, jako jsou dřepy, kliky, nebo skákání panáka (máte-li silné stropy nebo tolerantní sousedy). Jste-li opravdu limitováni prostorem, a nemůžete-li skákat, zkuste si stoupání na stoličku nebo si pořiďte stepper. Další možností je samozřejmě i jít si před cvičením na chvilku zaběhat ven.
 
Posilovací zóna
Posilovací zóna, to rozhodně nemusí být nějaké těžké stroje nebo činky. Posilování s vlastní vahou dnes slaví úspěchy, a úplně vám na něj stačí kvalitní cvičící podložka. Pokud chcete používat činky, můžete použít menší, lehčí váhy, a využívat je při provádění běžných cviků. Zkuste třeba kliky s činkami v obou rukou, nebo dřepy s kettle bellem v ruce. Kromě toho se vám budou určitě hodit i nejrůznější gumové pásky, kterými se dá zvýšit odpor při provádění cviků.
 
Protahování
Protahovat doma se dá naprosto bez problémů. Udělejte si radost, a pořiďte si několik specializovaných pomůcek. Pro protahování rozbolavělých svalů se skvěle hodí masážní válce nejrůznějších tvarů a velikostí, které uvolní napětí po posilování. Máte-li na to místo, pořiďte si i gymnastický míč. Ten se bude hodit nejen při protahování, ale můžete jej využít i na cvičení, a také například pro sezení při práci na počítači nebo při čtení.
 
Pro domácí posilovnu toho stačí opravdu málo, a výsledek se vám bohatě vrátí. Je to perfektní možnost nejen pro ty, kteří nemají na klasickou posilovnu čas, ale třeba i pro ty, kdo se do klasické zatím stydí. 
 

Když se mluví o domácí posilovně, většině lidí se vybaví velké, luxusně vybavené místnosti. Tak to ale vůbec nemusí být. K zařízení domácí posilovny vám bude bohatě stačit pár věcí, a pro cvičení můžete využít každou volnou plochu.
 
Kardio zóna
Zřídit si doma kardio zónu se může zdát jako neřešitelný úkol. Ne každý si může dovolit instalovat si doma běžecký pás nebo rotoped, ale i pro vás existuje řešení. Bydlíte-li v samostatném domku, je ideálním nástrojem švihadlo. Vykliďte si kus volného prostoru, nebo jděte na chodbu, a můžete vesele skákat. Kromě toho můžete pro kardio využít i jednoduché cviky, jako jsou dřepy, kliky, nebo skákání panáka (máte-li silné stropy nebo tolerantní sousedy). Jste-li opravdu limitováni prostorem, a nemůžete-li skákat, zkuste si stoupání na stoličku nebo si pořiďte stepper. Další možností je samozřejmě i jít si před cvičením na chvilku zaběhat ven.
 
Posilovací zóna
Posilovací zóna, to rozhodně nemusí být nějaké těžké stroje nebo činky. Posilování s vlastní vahou dnes slaví úspěchy, a úplně vám na něj stačí kvalitní cvičící podložka. Pokud chcete používat činky, můžete použít menší, lehčí váhy, a využívat je při provádění běžných cviků. Zkuste třeba kliky s činkami v obou rukou, nebo dřepy s kettle bellem v ruce. Kromě toho se vám budou určitě hodit i nejrůznější gumové pásky, kterými se dá zvýšit odpor při provádění cviků.
 
Protahování
Protahovat doma se dá naprosto bez problémů. Udělejte si radost, a pořiďte si několik specializovaných pomůcek. Pro protahování rozbolavělých svalů se skvěle hodí masážní válce nejrůznějších tvarů a velikostí, které uvolní napětí po posilování. Máte-li na to místo, pořiďte si i gymnastický míč. Ten se bude hodit nejen při protahování, ale můžete jej využít i na cvičení, a také například pro sezení při práci na počítači nebo při čtení.
 
Pro domácí posilovnu toho stačí opravdu málo, a výsledek se vám bohatě vrátí. Je to perfektní možnost nejen pro ty, kteří nemají na klasickou posilovnu čas, ale třeba i pro ty, kdo se do klasické zatím stydí. 
 

Když se mluví o domácí posilovně, většině lidí se vybaví velké, luxusně vybavené místnosti. Tak to ale vůbec nemusí být. K zařízení domácí posilovny vám bude bohatě stačit pár věcí, a pro cvičení můžete využít každou volnou plochu.
 
Kardio zóna
Zřídit si doma kardio zónu se může zdát jako neřešitelný úkol. Ne každý si může dovolit instalovat si doma běžecký pás nebo rotoped, ale i pro vás existuje řešení. Bydlíte-li v samostatném domku, je ideálním nástrojem švihadlo. Vykliďte si kus volného prostoru, nebo jděte na chodbu, a můžete vesele skákat. Kromě toho můžete pro kardio využít i jednoduché cviky, jako jsou dřepy, kliky, nebo skákání panáka (máte-li silné stropy nebo tolerantní sousedy). Jste-li opravdu limitováni prostorem, a nemůžete-li skákat, zkuste si stoupání na stoličku nebo si pořiďte stepper. Další možností je samozřejmě i jít si před cvičením na chvilku zaběhat ven.
 
Posilovací zóna
Posilovací zóna, to rozhodně nemusí být nějaké těžké stroje nebo činky. Posilování s vlastní vahou dnes slaví úspěchy, a úplně vám na něj stačí kvalitní cvičící podložka. Pokud chcete používat činky, můžete použít menší, lehčí váhy, a využívat je při provádění běžných cviků. Zkuste třeba kliky s činkami v obou rukou, nebo dřepy s kettle bellem v ruce. Kromě toho se vám budou určitě hodit i nejrůznější gumové pásky, kterými se dá zvýšit odpor při provádění cviků.
 
Protahování
Protahovat doma se dá naprosto bez problémů. Udělejte si radost, a pořiďte si několik specializovaných pomůcek. Pro protahování rozbolavělých svalů se skvěle hodí masážní válce nejrůznějších tvarů a velikostí, které uvolní napětí po posilování. Máte-li na to místo, pořiďte si i gymnastický míč. Ten se bude hodit nejen při protahování, ale můžete jej využít i na cvičení, a také například pro sezení při práci na počítači nebo při čtení.
 
Pro domácí posilovnu toho stačí opravdu málo, a výsledek se vám bohatě vrátí. Je to perfektní možnost nejen pro ty, kteří nemají na klasickou posilovnu čas, ale třeba i pro ty, kdo se do klasické zatím stydí. 
 

Každý si pod pomocí představí doslova životní záchranu, ale život není mnohdy o velkých dramatech, ale o malých problémech, které bychom nejraději neřešili. Nebo naopak jsou to situace, kdy si nevíme rady a byli bychom moc rádi, kdyby zrovna v té chvíli byl na blízku někdo, kdo tomu rozumí. S internetem je to ale něco jiného, protože máte doslova svět ve svých rukách. My si dnes ukážeme několik chytrých věcí, které si můžete s pomocí internetu stáhnout do mobilu a které vám trochu usnadní tu hroznou a stresující existenci.
 
1)      Vivino
Jednoduchá aplikace, která vám pomůže s výběrem toho správného vína. Chcete udělat radost na oslavě nebo třeba jen doma, ale nejste zas takový odborník a vinař, abyste skutečně vybrali to správné víno pro ty správné lidi? Stáhněte si tuto jednoduchou aplikaci, díky které můžete oskenovat potisk jakékoliv lahve vína, a nejenže vám vyjedou recenze ostatních uživatelů, ale zároveň také zjistíte, jestli je to spíše suché nebo sladké, jestli je hutné či není, jestli chutná po kytičkách nebo po oříškách. A hned máte jasno. Pak si stačí jenom zapamatovat, jakou mají vaši přátelé či rodina chuť.
 
2)      Rekolo
Jde o aplikaci, která dnes funguje ve všech velkých městech. Díky ní si totiž můžete půjčovat růžová kola pro rychlý přesun po městě, aniž byste museli čekat na metro nebo si neustále jenom vozit „šunku“. Jednoduše přijdete ke kolu, které je třeba blízko vás (vyznačeno na mapě), zadáte kód a máte vaše vlastní kolo. Hlavní plus této aplikace je to, že nepotřebujete kupovat ani udržovat dané kolo, jenom si ho za pár korun vypůjčíte. Geniální, no ne?
 
3)      ADblock
Chcete se prostě jenom podívat na video nebo na film a nechcete se dívat na nějaké přitroublé reklamy? Stáhněte si adblock pro každý z internetových prohlížečů a už se nikdy nemusíte bát, že by se vám snad přerušila lajna kvůli reklamě.

Každý si pod pomocí představí doslova životní záchranu, ale život není mnohdy o velkých dramatech, ale o malých problémech, které bychom nejraději neřešili. Nebo naopak jsou to situace, kdy si nevíme rady a byli bychom moc rádi, kdyby zrovna v té chvíli byl na blízku někdo, kdo tomu rozumí. S internetem je to ale něco jiného, protože máte doslova svět ve svých rukách. My si dnes ukážeme několik chytrých věcí, které si můžete s pomocí internetu stáhnout do mobilu a které vám trochu usnadní tu hroznou a stresující existenci.
 
1)      Vivino
Jednoduchá aplikace, která vám pomůže s výběrem toho správného vína. Chcete udělat radost na oslavě nebo třeba jen doma, ale nejste zas takový odborník a vinař, abyste skutečně vybrali to správné víno pro ty správné lidi? Stáhněte si tuto jednoduchou aplikaci, díky které můžete oskenovat potisk jakékoliv lahve vína, a nejenže vám vyjedou recenze ostatních uživatelů, ale zároveň také zjistíte, jestli je to spíše suché nebo sladké, jestli je hutné či není, jestli chutná po kytičkách nebo po oříškách. A hned máte jasno. Pak si stačí jenom zapamatovat, jakou mají vaši přátelé či rodina chuť.
 
2)      Rekolo
Jde o aplikaci, která dnes funguje ve všech velkých městech. Díky ní si totiž můžete půjčovat růžová kola pro rychlý přesun po městě, aniž byste museli čekat na metro nebo si neustále jenom vozit „šunku“. Jednoduše přijdete ke kolu, které je třeba blízko vás (vyznačeno na mapě), zadáte kód a máte vaše vlastní kolo. Hlavní plus této aplikace je to, že nepotřebujete kupovat ani udržovat dané kolo, jenom si ho za pár korun vypůjčíte. Geniální, no ne?
 
3)      ADblock
Chcete se prostě jenom podívat na video nebo na film a nechcete se dívat na nějaké přitroublé reklamy? Stáhněte si adblock pro každý z internetových prohlížečů a už se nikdy nemusíte bát, že by se vám snad přerušila lajna kvůli reklamě.