Vláknina ve stravě: jaké jsou nejlepší potraviny?

Vláknina ve stravě: jaké jsou nejlepší potraviny?

Co to vlastně je? Vyskytuje se hlavně v rostlinných potravinách. Jedná se především o molekuly cukru. V našem těle nabobtnají a poskytují tak rychlejší pocit sytosti. V žaludku a střevě je však enzymy nerozkládají, ale vylučují téměř nestrávené. Sama je těžce stravitelná. Lze ji rozdělit na rozpustnou a nerozpustnou. ●     Rozpustná je v tlustém střevě rozdělena bakteriemi, což je dobré pro střevní flóru. ●     Nerozpustná váže vodu a bobtná ve střevě. Pročištění střev je rychlejší.   K čemu ji potřebujeme?…

Číst dále Číst dále

Stále krásné rty

Stále krásné rty

Ženy rády nosí rtěnky, dodávají ženskost a udělají z vás krásku při každé příležitosti. Jenže rtěnka nevypadá vůbec hezky na neupravených a popraskaných rtech. Rty jsou velmi náchylné k okolním vlivům, uškodit jim může hlavně počasí venku. Zejména chladné a větrné počasí, umí se rty nadělat pěknou paseku. Rozpraskají, jsou suché a občas se začnou dělat i koutky. Ale ani počasí vás nemůže ohrozit, když svým rtům dopřejete pravidelnou péči. Ať už je to zima nebo naopak teplo a silné sluneční paprsky….

Číst dále Číst dále

Jak nám může pomoci internet v běžném životě

Jak nám může pomoci internet v běžném životě

Každý si pod pomocí představí doslova životní záchranu, ale život není mnohdy o velkých dramatech, ale o malých problémech, které bychom nejraději neřešili. Nebo naopak jsou to situace, kdy si nevíme rady a byli bychom moc rádi, kdyby zrovna v té chvíli byl na blízku někdo, kdo tomu rozumí. S internetem je to ale něco jiného, protože máte doslova svět ve svých rukách. My si dnes ukážeme několik chytrých věcí, které si můžete s pomocí internetu stáhnout do mobilu a které vám trochu…

Číst dále Číst dále

Zvířata a jejich cesta na náš talíř

Zvířata a jejich cesta na náš talíř

Dnes se stává velmi často, že když zmíníme zvířata, myslíme něco jiného než to, co nám přistává každý den na talíři. Ano, lidé si tak nějak zdravým rozumem uvědomí (časem), že steak nebo játra pochází z kdysi živého tvora, ale dnešní doba dovoluje jistou míru ignorance. Jen si vezměte, kolik průměrně sníte masa. Tady si dáte řízek, tady si dáte zase krkovičku, tady je koleno, tady je tohle a tamto. Ale už se tak nějak nepřistihnete při myšlení, že to co…

Číst dále Číst dále

Veteráni a stará auta

Veteráni a stará auta

Není to ani tak dávno, co se lidé hromadně zbavovali starých žigulíků, škodovek, trabantů, vyhazovali staré Jawy a kozidechy, kupovali si nová auta. Dnes však přicházíme na to, že staré motorky a auta nebyly až tak úplně k zahození a přeci jen to byly nádherné kousky. A lidé jsou ochotní zaplatit velké peníze za to, aby takové „dědečky“ mohli vlastnit. Podívejte se jen na prachsprostého trabanta 120, to neskutečně škaredé normalizační auto – co to bylo za stroj, v porovnání s dnešním vozy…

Číst dále Číst dále

Přivýdělek z domova

Přivýdělek z domova

Zpočátku se bude jednat o přivýdělek z domova s možností přestupu na hlavní příjem. Určitě už někdo na podobnou nabídku někde narazil. Avšak co všechno jste se o tom dozvěděli? Ať už reagujete na inzerát na internetu nebo na sociálních sítích, přijde vám menší sloh. Normální člověk by očekával, že se aspoň dozví, co bude vykonávat za činnost, za kterou slibují peníze, jenže vás naopak odkáží zase jinam. Ale aspoň se zmíní o tom, že nenabízí žádné manuální práce, ani…

Číst dále Číst dále

Oslava zeleniny a ovoce

Oslava zeleniny a ovoce

Označovány jako nejzdravější suroviny, které by neměly chybět v jídelníčku. Pravidelný přísun vitamínů a minerálů. Bohužel je nejíme tak často jak bychom měli. Zkuste to ale změnit a uvidíte, že kila poletí dolů.   Hlavně nevařit? Zelenina a ovoce jsou nejzdravější syrové. Dávejte si pozor na jejich skladování – svědčí jim chlad. Některé druhy jsou nejlepší s kapkou oleje, protože obsahují vitamíny rozpustné v tucích (A, D, E, K) a jinak, než s olejem je ven nedostanete.   Jsou to potraviny důležité jako součást…

Číst dále Číst dále

Městský ráj v Africe

Městský ráj v Africe

Jižní Afrika je obecně legendární úchvatná krajina, ale Kapské Město svými vrcholy, hodně míjí nedotčené pobřeží a dramatický oceán nastavuje nádherné pozadí Table Mountain. Je to město s mnoha výhodnými místy, kde můžete spatřit majestátní přístav, pěknou architekturu růžových a oranžových domů Cape Dutch, které vedou až k překrásnému Signal Hill a hornatému výstupu Lví hlavy (pokud jste stateční, vyzkoušejte paragliding. Ručím za nejkrásnější pohledy ze všech). Centrum města je živé, ale životní styl zde je tak uvolněný. Zahradnické zahrady…

Číst dále Číst dále

Steve Jobs – inspirativní život

Steve Jobs – inspirativní život

Není pochyb o tom, že se asi nenajde člověk, který by o Stevovi Jobsovi nikdy neslyšel. Obzvláště pokud působí v obchodní či podnikatelské oblasti. Steve Jobs představuje ikonu v počítačovém byznysu posledních čtyřiceti let a hlavně je spojen s rozvojem počítačových technologií a mobilních zařízení. Co bylo na tomto muži tak fascinujícího a jaké měl předpoklady k tomu, aby se stal takovým pojmem? Steve se narodil 24. února 1955 v San Franciscu v Kalifornii. Na jeho dětství je zajímavé možná to, že byl adoptován, protože se…

Číst dále Číst dále

Běžecké obutí

Běžecké obutí

Bez správně vybraných bot nebude vaše oblíbená sportovní aktivita efektivní. S nevhodnými může být dokonce zdraví škodlivá. Ale jak vybírat, když v regálech obchodů je tolik různých modelů? Koupit levnější nebo dražší? Na co se při výběru zaměřit, aby vám pomohly dosahovat požadovaných výsledků čtěte níže.     Materiál V obchodech najdete tenisky z různých materiálů. Kožené, ze syntetické kůže, z textilních materiálů i plastů. Někdy jsou to i různé kombinace materiálů. ·         kůže – odolná, prodyšná, těžší, ale výborná…

Číst dále Číst dále