Archives Březen 2025

Stále více oblíbený golf


Dříve golf představoval sport, který jsme si spojovali především s takzvanou vyšší společností. Opravdu se dříve nejednalo o záležitost, které by se věnovali třeba horníci nebo dělníci. Na greenu jsme si představili obvykle anglické šlechtice. Je pravda, že někdejší režim tuto hru opravdu výrazně nepodporoval právě pro její buržoazní pozadí a dokonce byla snaha tento sport skutečně zlikvidovat.

golfové hřiště

Časem jsme si tento sport začali spojovat s celebritami, které se tomuto sportu věnují velmi rády. Nicméně po revoluci došlo k tomu, že hra se časem etablovala mezi běžné obyvatelstvo. Ano, je pravda, že tento sport patří mezi poměrně nákladné, ale pro většinu lidí je i přesto poměrně dostupný.

Zatímco před zhruba třiceti lety bychom golfové hřiště v České republice spočítali snad na prstech, v poslední době rostou golfové resorty jako houby po dešti.

Golfová turistika je velmi oblíbená a žádaná. A to nikoli jen v rámci naší republiky. Lidé se rádi vydávají do zahraničních lokalit, které ostatně najdete na celém světě a to i v těch zdánlivě netradičních lokalitách, například v Africe.

Nutno říci, že se jedná o sport velmi krásný, který se hodí pro všechny věkové kategorie. Jedná se o přirozený pohyb, který je zdraví prospěšný, aniž by vedl ke zdravotním problémům. Jedná se o sport, kde mají své také určitá pravidla pro gentlemany a dámy, což lze nepochybně vnímat jako takovou přidanou hodnotu. Golf je do značné míry více záležitostí určitého životního stylu než pouhým sportem.
golfové míčky

Možná zvažujete, zda s takovým sportem začít či nikoli. Není nic jednoduššího, než se zapsat do kurzu pro začátečníky. Součástí je také zapůjčení vybavení, takže kromě kurzovného Vás to nebude nic stát. V kurzu se nejen naučíte základům hry, ale také se dozvíte, co všechno tento koníček obnáší a stojí. Informace o kurzech pro začátečníky snadno dohledáte na internetu.

Stále více oblíbený golf


Dříve golf představoval sport, který jsme si spojovali především s takzvanou vyšší společností. Opravdu se dříve nejednalo o záležitost, které by se věnovali třeba horníci nebo dělníci. Na greenu jsme si představili obvykle anglické šlechtice. Je pravda, že někdejší režim tuto hru opravdu výrazně nepodporoval právě pro její buržoazní pozadí a dokonce byla snaha tento sport skutečně zlikvidovat.

golfové hřiště

Časem jsme si tento sport začali spojovat s celebritami, které se tomuto sportu věnují velmi rády. Nicméně po revoluci došlo k tomu, že hra se časem etablovala mezi běžné obyvatelstvo. Ano, je pravda, že tento sport patří mezi poměrně nákladné, ale pro většinu lidí je i přesto poměrně dostupný.

Zatímco před zhruba třiceti lety bychom golfové hřiště v České republice spočítali snad na prstech, v poslední době rostou golfové resorty jako houby po dešti.

Golfová turistika je velmi oblíbená a žádaná. A to nikoli jen v rámci naší republiky. Lidé se rádi vydávají do zahraničních lokalit, které ostatně najdete na celém světě a to i v těch zdánlivě netradičních lokalitách, například v Africe.

Nutno říci, že se jedná o sport velmi krásný, který se hodí pro všechny věkové kategorie. Jedná se o přirozený pohyb, který je zdraví prospěšný, aniž by vedl ke zdravotním problémům. Jedná se o sport, kde mají své také určitá pravidla pro gentlemany a dámy, což lze nepochybně vnímat jako takovou přidanou hodnotu. Golf je do značné míry více záležitostí určitého životního stylu než pouhým sportem.
golfové míčky

Možná zvažujete, zda s takovým sportem začít či nikoli. Není nic jednoduššího, než se zapsat do kurzu pro začátečníky. Součástí je také zapůjčení vybavení, takže kromě kurzovného Vás to nebude nic stát. V kurzu se nejen naučíte základům hry, ale také se dozvíte, co všechno tento koníček obnáší a stojí. Informace o kurzech pro začátečníky snadno dohledáte na internetu.

Stále více oblíbený golf


Dříve golf představoval sport, který jsme si spojovali především s takzvanou vyšší společností. Opravdu se dříve nejednalo o záležitost, které by se věnovali třeba horníci nebo dělníci. Na greenu jsme si představili obvykle anglické šlechtice. Je pravda, že někdejší režim tuto hru opravdu výrazně nepodporoval právě pro její buržoazní pozadí a dokonce byla snaha tento sport skutečně zlikvidovat.

golfové hřiště

Časem jsme si tento sport začali spojovat s celebritami, které se tomuto sportu věnují velmi rády. Nicméně po revoluci došlo k tomu, že hra se časem etablovala mezi běžné obyvatelstvo. Ano, je pravda, že tento sport patří mezi poměrně nákladné, ale pro většinu lidí je i přesto poměrně dostupný.

Zatímco před zhruba třiceti lety bychom golfové hřiště v České republice spočítali snad na prstech, v poslední době rostou golfové resorty jako houby po dešti.

Golfová turistika je velmi oblíbená a žádaná. A to nikoli jen v rámci naší republiky. Lidé se rádi vydávají do zahraničních lokalit, které ostatně najdete na celém světě a to i v těch zdánlivě netradičních lokalitách, například v Africe.

Nutno říci, že se jedná o sport velmi krásný, který se hodí pro všechny věkové kategorie. Jedná se o přirozený pohyb, který je zdraví prospěšný, aniž by vedl ke zdravotním problémům. Jedná se o sport, kde mají své také určitá pravidla pro gentlemany a dámy, což lze nepochybně vnímat jako takovou přidanou hodnotu. Golf je do značné míry více záležitostí určitého životního stylu než pouhým sportem.
golfové míčky

Možná zvažujete, zda s takovým sportem začít či nikoli. Není nic jednoduššího, než se zapsat do kurzu pro začátečníky. Součástí je také zapůjčení vybavení, takže kromě kurzovného Vás to nebude nic stát. V kurzu se nejen naučíte základům hry, ale také se dozvíte, co všechno tento koníček obnáší a stojí. Informace o kurzech pro začátečníky snadno dohledáte na internetu.

Stále více oblíbený golf


Dříve golf představoval sport, který jsme si spojovali především s takzvanou vyšší společností. Opravdu se dříve nejednalo o záležitost, které by se věnovali třeba horníci nebo dělníci. Na greenu jsme si představili obvykle anglické šlechtice. Je pravda, že někdejší režim tuto hru opravdu výrazně nepodporoval právě pro její buržoazní pozadí a dokonce byla snaha tento sport skutečně zlikvidovat.

golfové hřiště

Časem jsme si tento sport začali spojovat s celebritami, které se tomuto sportu věnují velmi rády. Nicméně po revoluci došlo k tomu, že hra se časem etablovala mezi běžné obyvatelstvo. Ano, je pravda, že tento sport patří mezi poměrně nákladné, ale pro většinu lidí je i přesto poměrně dostupný.

Zatímco před zhruba třiceti lety bychom golfové hřiště v České republice spočítali snad na prstech, v poslední době rostou golfové resorty jako houby po dešti.

Golfová turistika je velmi oblíbená a žádaná. A to nikoli jen v rámci naší republiky. Lidé se rádi vydávají do zahraničních lokalit, které ostatně najdete na celém světě a to i v těch zdánlivě netradičních lokalitách, například v Africe.

Nutno říci, že se jedná o sport velmi krásný, který se hodí pro všechny věkové kategorie. Jedná se o přirozený pohyb, který je zdraví prospěšný, aniž by vedl ke zdravotním problémům. Jedná se o sport, kde mají své také určitá pravidla pro gentlemany a dámy, což lze nepochybně vnímat jako takovou přidanou hodnotu. Golf je do značné míry více záležitostí určitého životního stylu než pouhým sportem.
golfové míčky

Možná zvažujete, zda s takovým sportem začít či nikoli. Není nic jednoduššího, než se zapsat do kurzu pro začátečníky. Součástí je také zapůjčení vybavení, takže kromě kurzovného Vás to nebude nic stát. V kurzu se nejen naučíte základům hry, ale také se dozvíte, co všechno tento koníček obnáší a stojí. Informace o kurzech pro začátečníky snadno dohledáte na internetu.

Stále více oblíbený golf


Dříve golf představoval sport, který jsme si spojovali především s takzvanou vyšší společností. Opravdu se dříve nejednalo o záležitost, které by se věnovali třeba horníci nebo dělníci. Na greenu jsme si představili obvykle anglické šlechtice. Je pravda, že někdejší režim tuto hru opravdu výrazně nepodporoval právě pro její buržoazní pozadí a dokonce byla snaha tento sport skutečně zlikvidovat.

golfové hřiště

Časem jsme si tento sport začali spojovat s celebritami, které se tomuto sportu věnují velmi rády. Nicméně po revoluci došlo k tomu, že hra se časem etablovala mezi běžné obyvatelstvo. Ano, je pravda, že tento sport patří mezi poměrně nákladné, ale pro většinu lidí je i přesto poměrně dostupný.

Zatímco před zhruba třiceti lety bychom golfové hřiště v České republice spočítali snad na prstech, v poslední době rostou golfové resorty jako houby po dešti.

Golfová turistika je velmi oblíbená a žádaná. A to nikoli jen v rámci naší republiky. Lidé se rádi vydávají do zahraničních lokalit, které ostatně najdete na celém světě a to i v těch zdánlivě netradičních lokalitách, například v Africe.

Nutno říci, že se jedná o sport velmi krásný, který se hodí pro všechny věkové kategorie. Jedná se o přirozený pohyb, který je zdraví prospěšný, aniž by vedl ke zdravotním problémům. Jedná se o sport, kde mají své také určitá pravidla pro gentlemany a dámy, což lze nepochybně vnímat jako takovou přidanou hodnotu. Golf je do značné míry více záležitostí určitého životního stylu než pouhým sportem.
golfové míčky

Možná zvažujete, zda s takovým sportem začít či nikoli. Není nic jednoduššího, než se zapsat do kurzu pro začátečníky. Součástí je také zapůjčení vybavení, takže kromě kurzovného Vás to nebude nic stát. V kurzu se nejen naučíte základům hry, ale také se dozvíte, co všechno tento koníček obnáší a stojí. Informace o kurzech pro začátečníky snadno dohledáte na internetu.

Stále více oblíbený golf


Dříve golf představoval sport, který jsme si spojovali především s takzvanou vyšší společností. Opravdu se dříve nejednalo o záležitost, které by se věnovali třeba horníci nebo dělníci. Na greenu jsme si představili obvykle anglické šlechtice. Je pravda, že někdejší režim tuto hru opravdu výrazně nepodporoval právě pro její buržoazní pozadí a dokonce byla snaha tento sport skutečně zlikvidovat.

golfové hřiště

Časem jsme si tento sport začali spojovat s celebritami, které se tomuto sportu věnují velmi rády. Nicméně po revoluci došlo k tomu, že hra se časem etablovala mezi běžné obyvatelstvo. Ano, je pravda, že tento sport patří mezi poměrně nákladné, ale pro většinu lidí je i přesto poměrně dostupný.

Zatímco před zhruba třiceti lety bychom golfové hřiště v České republice spočítali snad na prstech, v poslední době rostou golfové resorty jako houby po dešti.

Golfová turistika je velmi oblíbená a žádaná. A to nikoli jen v rámci naší republiky. Lidé se rádi vydávají do zahraničních lokalit, které ostatně najdete na celém světě a to i v těch zdánlivě netradičních lokalitách, například v Africe.

Nutno říci, že se jedná o sport velmi krásný, který se hodí pro všechny věkové kategorie. Jedná se o přirozený pohyb, který je zdraví prospěšný, aniž by vedl ke zdravotním problémům. Jedná se o sport, kde mají své také určitá pravidla pro gentlemany a dámy, což lze nepochybně vnímat jako takovou přidanou hodnotu. Golf je do značné míry více záležitostí určitého životního stylu než pouhým sportem.
golfové míčky

Možná zvažujete, zda s takovým sportem začít či nikoli. Není nic jednoduššího, než se zapsat do kurzu pro začátečníky. Součástí je také zapůjčení vybavení, takže kromě kurzovného Vás to nebude nic stát. V kurzu se nejen naučíte základům hry, ale také se dozvíte, co všechno tento koníček obnáší a stojí. Informace o kurzech pro začátečníky snadno dohledáte na internetu.

Vláknina ve stravě: jaké jsou nejlepší potraviny?


Co to vlastně je?

Vyskytuje se hlavně v rostlinných potravinách. Jedná se především o molekuly cukru. V našem těle nabobtnají a poskytují tak rychlejší pocit sytosti. V žaludku a střevě je však enzymy nerozkládají, ale vylučují téměř nestrávené. Sama je těžce stravitelná.
Lze ji rozdělit na rozpustnou a nerozpustnou.

●     Rozpustná je v tlustém střevě rozdělena bakteriemi, což je dobré pro střevní flóru.
●     Nerozpustná váže vodu a bobtná ve střevě. Pročištění střev je rychlejší.
 

květ v pupíku
K čemu ji potřebujeme?

Přestože neposkytuje našim tělům živiny, hraje v našem těle velmi důležitou roli.

●     Podporuje trávení a zabraňuje zácpě.
●     Způsobuje, že hladina krevního cukru se po jídle zvyšuje jen velmi pomalu. To je zvláště užitečné pro osoby trpící cukrovkou.
●     Má také pozitivní vliv na hladinu cholesterolu .
●     Jídla s vysokým obsahem této látky mohou být také prevencí proti rakovině tlustého střeva.

Je důležité, abyste při jídle s vysokým obsahem látky vypili 2 až 2,5 litru tekutiny denně. Pouze tímto způsobem může ve střevě bobtnat.

čočková polévka
Zdroje bohaté na vlákninu

Pokud oceníte vyváženou stravu, pravděpodobně už nevědomě požíváte spoustu těchto látek. Nejlepšími dodavateli jsou:

●     jablka, hrušky, bobule, kiwi a citrusové plody
●     sušené ovoce: švestky, rozinky a meruňky
●     zelenina: brokolice, mrkev, brambory a růžová a bílá kapusta
●     celozrnné produkty: celozrnný chléb a celozrnné těstoviny
●     ořechy a semena
●     hrách, čočka a fazole

Doporučuje se nejméně 30 g denně pro dospělé. To není těžké dosáhnout: 100 g celozrnného chleba obsahuje asi 7,5 g vlákniny, se sušenými švestkami je to dokonce i 17 g na 100 g švestek.
Následující potraviny jsou pravým opakem výše uvedených potravin, a proto je třeba se jich vyvarovat.

●     Těstoviny z bílé mouky,
●     suchary,
●     bílá rýže.

Lepší jsou celozrnné alternativy, například pečivo z celozrnné mouky a celozrnné rýže.

Vláknina ve stravě: jaké jsou nejlepší potraviny?


Co to vlastně je?

Vyskytuje se hlavně v rostlinných potravinách. Jedná se především o molekuly cukru. V našem těle nabobtnají a poskytují tak rychlejší pocit sytosti. V žaludku a střevě je však enzymy nerozkládají, ale vylučují téměř nestrávené. Sama je těžce stravitelná.
Lze ji rozdělit na rozpustnou a nerozpustnou.

●     Rozpustná je v tlustém střevě rozdělena bakteriemi, což je dobré pro střevní flóru.
●     Nerozpustná váže vodu a bobtná ve střevě. Pročištění střev je rychlejší.
 

květ v pupíku
K čemu ji potřebujeme?

Přestože neposkytuje našim tělům živiny, hraje v našem těle velmi důležitou roli.

●     Podporuje trávení a zabraňuje zácpě.
●     Způsobuje, že hladina krevního cukru se po jídle zvyšuje jen velmi pomalu. To je zvláště užitečné pro osoby trpící cukrovkou.
●     Má také pozitivní vliv na hladinu cholesterolu .
●     Jídla s vysokým obsahem této látky mohou být také prevencí proti rakovině tlustého střeva.

Je důležité, abyste při jídle s vysokým obsahem látky vypili 2 až 2,5 litru tekutiny denně. Pouze tímto způsobem může ve střevě bobtnat.

čočková polévka
Zdroje bohaté na vlákninu

Pokud oceníte vyváženou stravu, pravděpodobně už nevědomě požíváte spoustu těchto látek. Nejlepšími dodavateli jsou:

●     jablka, hrušky, bobule, kiwi a citrusové plody
●     sušené ovoce: švestky, rozinky a meruňky
●     zelenina: brokolice, mrkev, brambory a růžová a bílá kapusta
●     celozrnné produkty: celozrnný chléb a celozrnné těstoviny
●     ořechy a semena
●     hrách, čočka a fazole

Doporučuje se nejméně 30 g denně pro dospělé. To není těžké dosáhnout: 100 g celozrnného chleba obsahuje asi 7,5 g vlákniny, se sušenými švestkami je to dokonce i 17 g na 100 g švestek.
Následující potraviny jsou pravým opakem výše uvedených potravin, a proto je třeba se jich vyvarovat.

●     Těstoviny z bílé mouky,
●     suchary,
●     bílá rýže.

Lepší jsou celozrnné alternativy, například pečivo z celozrnné mouky a celozrnné rýže.

Vláknina ve stravě: jaké jsou nejlepší potraviny?


Co to vlastně je?

Vyskytuje se hlavně v rostlinných potravinách. Jedná se především o molekuly cukru. V našem těle nabobtnají a poskytují tak rychlejší pocit sytosti. V žaludku a střevě je však enzymy nerozkládají, ale vylučují téměř nestrávené. Sama je těžce stravitelná.
Lze ji rozdělit na rozpustnou a nerozpustnou.

●     Rozpustná je v tlustém střevě rozdělena bakteriemi, což je dobré pro střevní flóru.
●     Nerozpustná váže vodu a bobtná ve střevě. Pročištění střev je rychlejší.
 

květ v pupíku
K čemu ji potřebujeme?

Přestože neposkytuje našim tělům živiny, hraje v našem těle velmi důležitou roli.

●     Podporuje trávení a zabraňuje zácpě.
●     Způsobuje, že hladina krevního cukru se po jídle zvyšuje jen velmi pomalu. To je zvláště užitečné pro osoby trpící cukrovkou.
●     Má také pozitivní vliv na hladinu cholesterolu .
●     Jídla s vysokým obsahem této látky mohou být také prevencí proti rakovině tlustého střeva.

Je důležité, abyste při jídle s vysokým obsahem látky vypili 2 až 2,5 litru tekutiny denně. Pouze tímto způsobem může ve střevě bobtnat.

čočková polévka
Zdroje bohaté na vlákninu

Pokud oceníte vyváženou stravu, pravděpodobně už nevědomě požíváte spoustu těchto látek. Nejlepšími dodavateli jsou:

●     jablka, hrušky, bobule, kiwi a citrusové plody
●     sušené ovoce: švestky, rozinky a meruňky
●     zelenina: brokolice, mrkev, brambory a růžová a bílá kapusta
●     celozrnné produkty: celozrnný chléb a celozrnné těstoviny
●     ořechy a semena
●     hrách, čočka a fazole

Doporučuje se nejméně 30 g denně pro dospělé. To není těžké dosáhnout: 100 g celozrnného chleba obsahuje asi 7,5 g vlákniny, se sušenými švestkami je to dokonce i 17 g na 100 g švestek.
Následující potraviny jsou pravým opakem výše uvedených potravin, a proto je třeba se jich vyvarovat.

●     Těstoviny z bílé mouky,
●     suchary,
●     bílá rýže.

Lepší jsou celozrnné alternativy, například pečivo z celozrnné mouky a celozrnné rýže.

Vláknina ve stravě: jaké jsou nejlepší potraviny?


Co to vlastně je?

Vyskytuje se hlavně v rostlinných potravinách. Jedná se především o molekuly cukru. V našem těle nabobtnají a poskytují tak rychlejší pocit sytosti. V žaludku a střevě je však enzymy nerozkládají, ale vylučují téměř nestrávené. Sama je těžce stravitelná.
Lze ji rozdělit na rozpustnou a nerozpustnou.

●     Rozpustná je v tlustém střevě rozdělena bakteriemi, což je dobré pro střevní flóru.
●     Nerozpustná váže vodu a bobtná ve střevě. Pročištění střev je rychlejší.
 

květ v pupíku
K čemu ji potřebujeme?

Přestože neposkytuje našim tělům živiny, hraje v našem těle velmi důležitou roli.

●     Podporuje trávení a zabraňuje zácpě.
●     Způsobuje, že hladina krevního cukru se po jídle zvyšuje jen velmi pomalu. To je zvláště užitečné pro osoby trpící cukrovkou.
●     Má také pozitivní vliv na hladinu cholesterolu .
●     Jídla s vysokým obsahem této látky mohou být také prevencí proti rakovině tlustého střeva.

Je důležité, abyste při jídle s vysokým obsahem látky vypili 2 až 2,5 litru tekutiny denně. Pouze tímto způsobem může ve střevě bobtnat.

čočková polévka
Zdroje bohaté na vlákninu

Pokud oceníte vyváženou stravu, pravděpodobně už nevědomě požíváte spoustu těchto látek. Nejlepšími dodavateli jsou:

●     jablka, hrušky, bobule, kiwi a citrusové plody
●     sušené ovoce: švestky, rozinky a meruňky
●     zelenina: brokolice, mrkev, brambory a růžová a bílá kapusta
●     celozrnné produkty: celozrnný chléb a celozrnné těstoviny
●     ořechy a semena
●     hrách, čočka a fazole

Doporučuje se nejméně 30 g denně pro dospělé. To není těžké dosáhnout: 100 g celozrnného chleba obsahuje asi 7,5 g vlákniny, se sušenými švestkami je to dokonce i 17 g na 100 g švestek.
Následující potraviny jsou pravým opakem výše uvedených potravin, a proto je třeba se jich vyvarovat.

●     Těstoviny z bílé mouky,
●     suchary,
●     bílá rýže.

Lepší jsou celozrnné alternativy, například pečivo z celozrnné mouky a celozrnné rýže.