Archives Březen 2025

Bez správně vybraných bot nebude vaše oblíbená sportovní aktivita efektivní. S nevhodnými může být dokonce zdraví škodlivá. Ale jak vybírat, když v regálech obchodů je tolik různých modelů? Koupit levnější nebo dražší? Na co se při výběru zaměřit, aby vám pomohly dosahovat požadovaných výsledků čtěte níže.
 
 
Materiál
V obchodech najdete tenisky z různých materiálů. Kožené, ze syntetické kůže, z textilních materiálů i plastů. Někdy jsou to i různé kombinace materiálů.
·         kůže – odolná, prodyšná, těžší, ale výborná do terénu
·         syntetická kůže – vyrobena z polyesteru a nylonu, pružná, odolná proti oděru lehká, vzdušná, umožňuje pokožce dýchat, dobře schne
·         nylonová síťovina – odolnější, vysoká propustnost vzduchu, nízká hmotnost, používaná nejčastěji
·         termoplastický uretan – plastový, odolný
 
Pronace
Znamená to možné opotřebení. Doporučujeme pořídit model s neutrální pronací, zmírňuje tlak na kolena a klouby.
 
Montáž
Vyzkoušení bot doporučujeme večer, kdy jsou nohy „větší“. Nekoupíte menší boty a nebudete je muset později jít vyměnit. Obujte obě a pořádně se projděte, ať zjistíte, zda vám vyhovují.
 
Délka a šířka
Boty na běhání nemají býti příliš velké, ani malé. Nohy by v nich měli volně dýchat, cítit se svobodně a lehce. Jinak riskujete nepohodlí, puchýře a mozoly. Co se týká délky podrážky, měla by být o 1 – 1,5 cm delší než délka chodidla. Měřte. Tvar podrážky doporučujeme s plochou podešví, bez trní.
 
Vzhled
Zkontrolujte si, zda jsou rovnoměrné švy, neměly by tam být také zbytky lepidla. Horní část by měla být z prodyšného materiálu. Když je obujete a zkusíte popoběhnout, jsou dostatečně pružné a lehké? Vrátí se podrážka rychle do původního stavu? Pak jsou to ony.
 
Hmotnost
Záleží na materiálu provedení a samozřejmě velikosti. Neměla by být u jedné boty větší než 200 gramů, to je maximum. Boty na běhání mají být lehké. A to na delší i kratší vzdálenosti.
 
Sezóna
Jestli běháte na trenažéru nebo na uzavřeném stadionu, nemusíte se o materiál až tak starat. Pokud běháte v terénu a třeba  i dešti, volte raději tvrdší materiály, třeba kůži.
 
Cena
Tak na té samozřejmě také dost záleží. Ty levnější nebudou asi nejkvalitnější, ale nepodceňujte je příliš. Ty hodně drahé si svou cenu zasluhují často jen díky značce, reklamě, krásnému designu.

Bez správně vybraných bot nebude vaše oblíbená sportovní aktivita efektivní. S nevhodnými může být dokonce zdraví škodlivá. Ale jak vybírat, když v regálech obchodů je tolik různých modelů? Koupit levnější nebo dražší? Na co se při výběru zaměřit, aby vám pomohly dosahovat požadovaných výsledků čtěte níže.
 
 
Materiál
V obchodech najdete tenisky z různých materiálů. Kožené, ze syntetické kůže, z textilních materiálů i plastů. Někdy jsou to i různé kombinace materiálů.
·         kůže – odolná, prodyšná, těžší, ale výborná do terénu
·         syntetická kůže – vyrobena z polyesteru a nylonu, pružná, odolná proti oděru lehká, vzdušná, umožňuje pokožce dýchat, dobře schne
·         nylonová síťovina – odolnější, vysoká propustnost vzduchu, nízká hmotnost, používaná nejčastěji
·         termoplastický uretan – plastový, odolný
 
Pronace
Znamená to možné opotřebení. Doporučujeme pořídit model s neutrální pronací, zmírňuje tlak na kolena a klouby.
 
Montáž
Vyzkoušení bot doporučujeme večer, kdy jsou nohy „větší“. Nekoupíte menší boty a nebudete je muset později jít vyměnit. Obujte obě a pořádně se projděte, ať zjistíte, zda vám vyhovují.
 
Délka a šířka
Boty na běhání nemají býti příliš velké, ani malé. Nohy by v nich měli volně dýchat, cítit se svobodně a lehce. Jinak riskujete nepohodlí, puchýře a mozoly. Co se týká délky podrážky, měla by být o 1 – 1,5 cm delší než délka chodidla. Měřte. Tvar podrážky doporučujeme s plochou podešví, bez trní.
 
Vzhled
Zkontrolujte si, zda jsou rovnoměrné švy, neměly by tam být také zbytky lepidla. Horní část by měla být z prodyšného materiálu. Když je obujete a zkusíte popoběhnout, jsou dostatečně pružné a lehké? Vrátí se podrážka rychle do původního stavu? Pak jsou to ony.
 
Hmotnost
Záleží na materiálu provedení a samozřejmě velikosti. Neměla by být u jedné boty větší než 200 gramů, to je maximum. Boty na běhání mají být lehké. A to na delší i kratší vzdálenosti.
 
Sezóna
Jestli běháte na trenažéru nebo na uzavřeném stadionu, nemusíte se o materiál až tak starat. Pokud běháte v terénu a třeba  i dešti, volte raději tvrdší materiály, třeba kůži.
 
Cena
Tak na té samozřejmě také dost záleží. Ty levnější nebudou asi nejkvalitnější, ale nepodceňujte je příliš. Ty hodně drahé si svou cenu zasluhují často jen díky značce, reklamě, krásnému designu.

Bez správně vybraných bot nebude vaše oblíbená sportovní aktivita efektivní. S nevhodnými může být dokonce zdraví škodlivá. Ale jak vybírat, když v regálech obchodů je tolik různých modelů? Koupit levnější nebo dražší? Na co se při výběru zaměřit, aby vám pomohly dosahovat požadovaných výsledků čtěte níže.
 
 
Materiál
V obchodech najdete tenisky z různých materiálů. Kožené, ze syntetické kůže, z textilních materiálů i plastů. Někdy jsou to i různé kombinace materiálů.
·         kůže – odolná, prodyšná, těžší, ale výborná do terénu
·         syntetická kůže – vyrobena z polyesteru a nylonu, pružná, odolná proti oděru lehká, vzdušná, umožňuje pokožce dýchat, dobře schne
·         nylonová síťovina – odolnější, vysoká propustnost vzduchu, nízká hmotnost, používaná nejčastěji
·         termoplastický uretan – plastový, odolný
 
Pronace
Znamená to možné opotřebení. Doporučujeme pořídit model s neutrální pronací, zmírňuje tlak na kolena a klouby.
 
Montáž
Vyzkoušení bot doporučujeme večer, kdy jsou nohy „větší“. Nekoupíte menší boty a nebudete je muset později jít vyměnit. Obujte obě a pořádně se projděte, ať zjistíte, zda vám vyhovují.
 
Délka a šířka
Boty na běhání nemají býti příliš velké, ani malé. Nohy by v nich měli volně dýchat, cítit se svobodně a lehce. Jinak riskujete nepohodlí, puchýře a mozoly. Co se týká délky podrážky, měla by být o 1 – 1,5 cm delší než délka chodidla. Měřte. Tvar podrážky doporučujeme s plochou podešví, bez trní.
 
Vzhled
Zkontrolujte si, zda jsou rovnoměrné švy, neměly by tam být také zbytky lepidla. Horní část by měla být z prodyšného materiálu. Když je obujete a zkusíte popoběhnout, jsou dostatečně pružné a lehké? Vrátí se podrážka rychle do původního stavu? Pak jsou to ony.
 
Hmotnost
Záleží na materiálu provedení a samozřejmě velikosti. Neměla by být u jedné boty větší než 200 gramů, to je maximum. Boty na běhání mají být lehké. A to na delší i kratší vzdálenosti.
 
Sezóna
Jestli běháte na trenažéru nebo na uzavřeném stadionu, nemusíte se o materiál až tak starat. Pokud běháte v terénu a třeba  i dešti, volte raději tvrdší materiály, třeba kůži.
 
Cena
Tak na té samozřejmě také dost záleží. Ty levnější nebudou asi nejkvalitnější, ale nepodceňujte je příliš. Ty hodně drahé si svou cenu zasluhují často jen díky značce, reklamě, krásnému designu.

Bez správně vybraných bot nebude vaše oblíbená sportovní aktivita efektivní. S nevhodnými může být dokonce zdraví škodlivá. Ale jak vybírat, když v regálech obchodů je tolik různých modelů? Koupit levnější nebo dražší? Na co se při výběru zaměřit, aby vám pomohly dosahovat požadovaných výsledků čtěte níže.
 
 
Materiál
V obchodech najdete tenisky z různých materiálů. Kožené, ze syntetické kůže, z textilních materiálů i plastů. Někdy jsou to i různé kombinace materiálů.
·         kůže – odolná, prodyšná, těžší, ale výborná do terénu
·         syntetická kůže – vyrobena z polyesteru a nylonu, pružná, odolná proti oděru lehká, vzdušná, umožňuje pokožce dýchat, dobře schne
·         nylonová síťovina – odolnější, vysoká propustnost vzduchu, nízká hmotnost, používaná nejčastěji
·         termoplastický uretan – plastový, odolný
 
Pronace
Znamená to možné opotřebení. Doporučujeme pořídit model s neutrální pronací, zmírňuje tlak na kolena a klouby.
 
Montáž
Vyzkoušení bot doporučujeme večer, kdy jsou nohy „větší“. Nekoupíte menší boty a nebudete je muset později jít vyměnit. Obujte obě a pořádně se projděte, ať zjistíte, zda vám vyhovují.
 
Délka a šířka
Boty na běhání nemají býti příliš velké, ani malé. Nohy by v nich měli volně dýchat, cítit se svobodně a lehce. Jinak riskujete nepohodlí, puchýře a mozoly. Co se týká délky podrážky, měla by být o 1 – 1,5 cm delší než délka chodidla. Měřte. Tvar podrážky doporučujeme s plochou podešví, bez trní.
 
Vzhled
Zkontrolujte si, zda jsou rovnoměrné švy, neměly by tam být také zbytky lepidla. Horní část by měla být z prodyšného materiálu. Když je obujete a zkusíte popoběhnout, jsou dostatečně pružné a lehké? Vrátí se podrážka rychle do původního stavu? Pak jsou to ony.
 
Hmotnost
Záleží na materiálu provedení a samozřejmě velikosti. Neměla by být u jedné boty větší než 200 gramů, to je maximum. Boty na běhání mají být lehké. A to na delší i kratší vzdálenosti.
 
Sezóna
Jestli běháte na trenažéru nebo na uzavřeném stadionu, nemusíte se o materiál až tak starat. Pokud běháte v terénu a třeba  i dešti, volte raději tvrdší materiály, třeba kůži.
 
Cena
Tak na té samozřejmě také dost záleží. Ty levnější nebudou asi nejkvalitnější, ale nepodceňujte je příliš. Ty hodně drahé si svou cenu zasluhují často jen díky značce, reklamě, krásnému designu.

Našli bychom asi jen malé množství osob bez přístupu na internet. Zdatnými uživateli jsou v dnešní době i senioři.
Potřebujete-li se nějakým způsobem na internetu zviditelnit, bude pro vás nutností založení webových stránek.

Co vás k založení internetových stránek může vést?
Podnikáte a chcete svou firmu prezentovat právě na internetu.
Nabízíte služby a potřebujete zákazníkům o sobě sdělit co nejvíce informací.
Nabízíte zboží a potřebujete k němu uvést podrobný popis.
Chcete informovat třeba o volno časových aktivitách. Vedete zájmové kurzy nebo kroužky a potřebujete sdělit zájemcům to, co je nejvíc zajímá.
Vedete nějakou internetovou poradnu nebo máte vlastní e-shop. To je jen malý výčet důvodů, proč si založit vlastní webové stránky.
Internet je jedinečnou záležitostí, jak dát o sobě vědět.
Jak začít?
Vytvořte si představu o tom, jak by měly vaše internetové stránky vypadat. Napište si na papír strukturu, jak a kde umístíte text nebo obrázky, které informace chcete vypíchnout. Udělejte si představu o barevnosti. Popřemýšlejte, čím by zrovna vaše stránky měly zaujmout. Zda jsou cíleny na určitou věkovou skupinu nebo pohlaví. Tomu také můžete vzhled webových stránek přizpůsobit.

Vytvořit stránky placené nebo využít možnosti tvorby stránek zdarma?
Je to na vás. Záleží, jak moc potřebujete, aby se o vás vědělo. Stránky, které můžete vytvořit zdarma, jsou jistě výhodné a asi budou i pro některé uživatele dostačující. Vezměte, ale na vědomí, že většinou mají omezenou nabídku služeb, které můžete využívat. Třeba při vytvoření e-shopu by vám mohl později vzniknout problém.
Placené stránky nabízí mnohem více možností, jak využít všechny nabízené služby. Tvůrci vám pomohou s rozložením a grafikou stránek. V případě, že nejste schopni samostatně vytvořit poutavý text ani to pro ně nebude problém. Sdělíte pouze svou představu a webový tvůrci vám připraví stránky přesně na míru.

Našli bychom asi jen malé množství osob bez přístupu na internet. Zdatnými uživateli jsou v dnešní době i senioři.
Potřebujete-li se nějakým způsobem na internetu zviditelnit, bude pro vás nutností založení webových stránek.

Co vás k založení internetových stránek může vést?
Podnikáte a chcete svou firmu prezentovat právě na internetu.
Nabízíte služby a potřebujete zákazníkům o sobě sdělit co nejvíce informací.
Nabízíte zboží a potřebujete k němu uvést podrobný popis.
Chcete informovat třeba o volno časových aktivitách. Vedete zájmové kurzy nebo kroužky a potřebujete sdělit zájemcům to, co je nejvíc zajímá.
Vedete nějakou internetovou poradnu nebo máte vlastní e-shop. To je jen malý výčet důvodů, proč si založit vlastní webové stránky.
Internet je jedinečnou záležitostí, jak dát o sobě vědět.
Jak začít?
Vytvořte si představu o tom, jak by měly vaše internetové stránky vypadat. Napište si na papír strukturu, jak a kde umístíte text nebo obrázky, které informace chcete vypíchnout. Udělejte si představu o barevnosti. Popřemýšlejte, čím by zrovna vaše stránky měly zaujmout. Zda jsou cíleny na určitou věkovou skupinu nebo pohlaví. Tomu také můžete vzhled webových stránek přizpůsobit.

Vytvořit stránky placené nebo využít možnosti tvorby stránek zdarma?
Je to na vás. Záleží, jak moc potřebujete, aby se o vás vědělo. Stránky, které můžete vytvořit zdarma, jsou jistě výhodné a asi budou i pro některé uživatele dostačující. Vezměte, ale na vědomí, že většinou mají omezenou nabídku služeb, které můžete využívat. Třeba při vytvoření e-shopu by vám mohl později vzniknout problém.
Placené stránky nabízí mnohem více možností, jak využít všechny nabízené služby. Tvůrci vám pomohou s rozložením a grafikou stránek. V případě, že nejste schopni samostatně vytvořit poutavý text ani to pro ně nebude problém. Sdělíte pouze svou představu a webový tvůrci vám připraví stránky přesně na míru.

Našli bychom asi jen malé množství osob bez přístupu na internet. Zdatnými uživateli jsou v dnešní době i senioři.
Potřebujete-li se nějakým způsobem na internetu zviditelnit, bude pro vás nutností založení webových stránek.

Co vás k založení internetových stránek může vést?
Podnikáte a chcete svou firmu prezentovat právě na internetu.
Nabízíte služby a potřebujete zákazníkům o sobě sdělit co nejvíce informací.
Nabízíte zboží a potřebujete k němu uvést podrobný popis.
Chcete informovat třeba o volno časových aktivitách. Vedete zájmové kurzy nebo kroužky a potřebujete sdělit zájemcům to, co je nejvíc zajímá.
Vedete nějakou internetovou poradnu nebo máte vlastní e-shop. To je jen malý výčet důvodů, proč si založit vlastní webové stránky.
Internet je jedinečnou záležitostí, jak dát o sobě vědět.
Jak začít?
Vytvořte si představu o tom, jak by měly vaše internetové stránky vypadat. Napište si na papír strukturu, jak a kde umístíte text nebo obrázky, které informace chcete vypíchnout. Udělejte si představu o barevnosti. Popřemýšlejte, čím by zrovna vaše stránky měly zaujmout. Zda jsou cíleny na určitou věkovou skupinu nebo pohlaví. Tomu také můžete vzhled webových stránek přizpůsobit.

Vytvořit stránky placené nebo využít možnosti tvorby stránek zdarma?
Je to na vás. Záleží, jak moc potřebujete, aby se o vás vědělo. Stránky, které můžete vytvořit zdarma, jsou jistě výhodné a asi budou i pro některé uživatele dostačující. Vezměte, ale na vědomí, že většinou mají omezenou nabídku služeb, které můžete využívat. Třeba při vytvoření e-shopu by vám mohl později vzniknout problém.
Placené stránky nabízí mnohem více možností, jak využít všechny nabízené služby. Tvůrci vám pomohou s rozložením a grafikou stránek. V případě, že nejste schopni samostatně vytvořit poutavý text ani to pro ně nebude problém. Sdělíte pouze svou představu a webový tvůrci vám připraví stránky přesně na míru.

Našli bychom asi jen malé množství osob bez přístupu na internet. Zdatnými uživateli jsou v dnešní době i senioři.
Potřebujete-li se nějakým způsobem na internetu zviditelnit, bude pro vás nutností založení webových stránek.

Co vás k založení internetových stránek může vést?
Podnikáte a chcete svou firmu prezentovat právě na internetu.
Nabízíte služby a potřebujete zákazníkům o sobě sdělit co nejvíce informací.
Nabízíte zboží a potřebujete k němu uvést podrobný popis.
Chcete informovat třeba o volno časových aktivitách. Vedete zájmové kurzy nebo kroužky a potřebujete sdělit zájemcům to, co je nejvíc zajímá.
Vedete nějakou internetovou poradnu nebo máte vlastní e-shop. To je jen malý výčet důvodů, proč si založit vlastní webové stránky.
Internet je jedinečnou záležitostí, jak dát o sobě vědět.
Jak začít?
Vytvořte si představu o tom, jak by měly vaše internetové stránky vypadat. Napište si na papír strukturu, jak a kde umístíte text nebo obrázky, které informace chcete vypíchnout. Udělejte si představu o barevnosti. Popřemýšlejte, čím by zrovna vaše stránky měly zaujmout. Zda jsou cíleny na určitou věkovou skupinu nebo pohlaví. Tomu také můžete vzhled webových stránek přizpůsobit.

Vytvořit stránky placené nebo využít možnosti tvorby stránek zdarma?
Je to na vás. Záleží, jak moc potřebujete, aby se o vás vědělo. Stránky, které můžete vytvořit zdarma, jsou jistě výhodné a asi budou i pro některé uživatele dostačující. Vezměte, ale na vědomí, že většinou mají omezenou nabídku služeb, které můžete využívat. Třeba při vytvoření e-shopu by vám mohl později vzniknout problém.
Placené stránky nabízí mnohem více možností, jak využít všechny nabízené služby. Tvůrci vám pomohou s rozložením a grafikou stránek. V případě, že nejste schopni samostatně vytvořit poutavý text ani to pro ně nebude problém. Sdělíte pouze svou představu a webový tvůrci vám připraví stránky přesně na míru.

Našli bychom asi jen malé množství osob bez přístupu na internet. Zdatnými uživateli jsou v dnešní době i senioři.
Potřebujete-li se nějakým způsobem na internetu zviditelnit, bude pro vás nutností založení webových stránek.

Co vás k založení internetových stránek může vést?
Podnikáte a chcete svou firmu prezentovat právě na internetu.
Nabízíte služby a potřebujete zákazníkům o sobě sdělit co nejvíce informací.
Nabízíte zboží a potřebujete k němu uvést podrobný popis.
Chcete informovat třeba o volno časových aktivitách. Vedete zájmové kurzy nebo kroužky a potřebujete sdělit zájemcům to, co je nejvíc zajímá.
Vedete nějakou internetovou poradnu nebo máte vlastní e-shop. To je jen malý výčet důvodů, proč si založit vlastní webové stránky.
Internet je jedinečnou záležitostí, jak dát o sobě vědět.
Jak začít?
Vytvořte si představu o tom, jak by měly vaše internetové stránky vypadat. Napište si na papír strukturu, jak a kde umístíte text nebo obrázky, které informace chcete vypíchnout. Udělejte si představu o barevnosti. Popřemýšlejte, čím by zrovna vaše stránky měly zaujmout. Zda jsou cíleny na určitou věkovou skupinu nebo pohlaví. Tomu také můžete vzhled webových stránek přizpůsobit.

Vytvořit stránky placené nebo využít možnosti tvorby stránek zdarma?
Je to na vás. Záleží, jak moc potřebujete, aby se o vás vědělo. Stránky, které můžete vytvořit zdarma, jsou jistě výhodné a asi budou i pro některé uživatele dostačující. Vezměte, ale na vědomí, že většinou mají omezenou nabídku služeb, které můžete využívat. Třeba při vytvoření e-shopu by vám mohl později vzniknout problém.
Placené stránky nabízí mnohem více možností, jak využít všechny nabízené služby. Tvůrci vám pomohou s rozložením a grafikou stránek. V případě, že nejste schopni samostatně vytvořit poutavý text ani to pro ně nebude problém. Sdělíte pouze svou představu a webový tvůrci vám připraví stránky přesně na míru.

Našli bychom asi jen malé množství osob bez přístupu na internet. Zdatnými uživateli jsou v dnešní době i senioři.
Potřebujete-li se nějakým způsobem na internetu zviditelnit, bude pro vás nutností založení webových stránek.

Co vás k založení internetových stránek může vést?
Podnikáte a chcete svou firmu prezentovat právě na internetu.
Nabízíte služby a potřebujete zákazníkům o sobě sdělit co nejvíce informací.
Nabízíte zboží a potřebujete k němu uvést podrobný popis.
Chcete informovat třeba o volno časových aktivitách. Vedete zájmové kurzy nebo kroužky a potřebujete sdělit zájemcům to, co je nejvíc zajímá.
Vedete nějakou internetovou poradnu nebo máte vlastní e-shop. To je jen malý výčet důvodů, proč si založit vlastní webové stránky.
Internet je jedinečnou záležitostí, jak dát o sobě vědět.
Jak začít?
Vytvořte si představu o tom, jak by měly vaše internetové stránky vypadat. Napište si na papír strukturu, jak a kde umístíte text nebo obrázky, které informace chcete vypíchnout. Udělejte si představu o barevnosti. Popřemýšlejte, čím by zrovna vaše stránky měly zaujmout. Zda jsou cíleny na určitou věkovou skupinu nebo pohlaví. Tomu také můžete vzhled webových stránek přizpůsobit.

Vytvořit stránky placené nebo využít možnosti tvorby stránek zdarma?
Je to na vás. Záleží, jak moc potřebujete, aby se o vás vědělo. Stránky, které můžete vytvořit zdarma, jsou jistě výhodné a asi budou i pro některé uživatele dostačující. Vezměte, ale na vědomí, že většinou mají omezenou nabídku služeb, které můžete využívat. Třeba při vytvoření e-shopu by vám mohl později vzniknout problém.
Placené stránky nabízí mnohem více možností, jak využít všechny nabízené služby. Tvůrci vám pomohou s rozložením a grafikou stránek. V případě, že nejste schopni samostatně vytvořit poutavý text ani to pro ně nebude problém. Sdělíte pouze svou představu a webový tvůrci vám připraví stránky přesně na míru.